Lempeä kehonhuolto on psykofyysisen fysioterapeutin ohjaama viikkotunti. Tunnin sisältö on

 

 

 tavoitteena on liikunnan hyödyt niin keholle kuin mielelle sekä ryhmän mahdollistama sosiaalinen ulottuvuus. Traumasensitiivisen lähestymistavan myötä toivomme ryhmään osallistumisen tuntuvan turvalliselta. 

 

Lempeässä kehonhuollossa lähtökohta on, että voit liikkua aina omien voimavarojesi, jaksamisesi ja kehon rajojesi mukaan.

 

Ryhmässä tehdään harjoitteita pääasiassa lattiatasossa. Harjoitteet ovat koko kehoa  Voit tuoda tunnille oman mattosi tai lainata Amidan mattoja. 

​​

Ryhmän ohjaajaa on psykofyysinen fysioterapeuttimme Eeva Heino. Mukaan mahtuu kerralla kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautuminen tapahtuu alla olevan painikkeen kautta. Osallistumien maksetaan etukäteen joko kerta käyntinä tai sarjalipulla.

​

Ryhmä kokoontuu Amidan toimipisteellä maanantaisin 13. huhtikuuta alkaen klo 17:45-18:45.

 

Voit tiedustella lisätietoja sähköpostilla, puhelimitse tai yhteydenottolomakkeen kautta. Ryhmän ohjaaja arvioi tarvittaessa soveltuvuutesi ryhmään.  

​​