Lempeä kehonhuolto on psykofyysisen fysioterapeutin ohjaama viikkotunti. Tunti pitää  sisällään monipuolisesti  liikkuvuusharjoitteita hyödyntäen sekä dynaamisia että passiivisia venytyksiä ja hengitystä. Tunneilla korostetaan kehon kuuntelua ja jokaisella on lupa liikkua oman kehon rajoissa. Tarvittaessa on mahdollisuus käyttää apuvälineitä. 

​

Ryhmän tavoitteena on liikunnan hyödyt niin keholle kuin mielelle sekä ryhmän mahdollistama sosiaalinen ulottuvuus. Traumasensitiivisen lähestymistavan myötä toivomme ryhmään osallistumisen tuntuvan turvalliselta. Ryhmässä tehdään harjoitteita pääasiassa lattiatasossa. 

 

Ohjaaja: Psykofyysinen fysioterapeutti Eeva Heino

Ajankohta: maanantaisin 13. huhtikuuta alkaen klo 17:45-18:45.

​​​

Osallistuminen: Ilmoittaudu ryhmään alla olevan painikkeen kautta viimeistään kuusi tuntia ennen ryhmän alkua. Osallistuminen tulee maksaa etukäteen joko kertamaksulla tai sarjakortilla.

​

Saapuminen: Ryhmä kokoontuu Amidan toimipisteellä osoitteessa Matarankatu 6B 3.kerros. Saavuthan paikalle 10 minuuttia ennen ryhmän alkua, jolloin ohjaaja päästä sinut sisään. Tunnin alkamisen jälkeen ovet ovat lukossa.

​

Varustus: Saavu ryhmään mukavissa ja joustavissa vaatteissa. Huomioithan, että Amidalla on pukeutumistilaa rajallisesti. Ota mukaan oma mattosi. Tarvittaessa voit laina Amidan mattoa.  

​

Peruutusehdot: Mahdollinen peruutus tulee tehdä maanantaihin klo 10:00 mennessä. Tätä myöhemmin peruutetuista osallistumisista perimme osallistumismaksun. 

​

Lisätietoja: Voit tiedustella lisätietoja sähköpostilla, puhelimitse tai yhteydenottolomakkeen kautta. Ryhmän ohjaaja arvioi tarvittaessa soveltuvuutesi ryhmään.  

​​​

Lämpimästi tervetuloa!